¿Tus "dietas" te controlan o tu controlas tu dieta?


¿Qué si te dijera que la respuesta está en trabajar lo que comes durante toda la semana permitiéndote comer como mereces?

Al hacer dietas estrictas generan respuestas "incontrolables" llamadas atracones. En el momento en que nuestra mente piensa en un alimento "prohibido", la mente pensará más en esa comida. De modo que cuando decidamos consumirla, buscaremos aprovisionar tanta como podamos, porque no sabemos hasta cuándo tendremos que limitarnos de ese alimento.


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©2020 por ALÍATE.

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